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Über mich
Hi, ich bin Mary.
Psychologische Beraterin & traumasensibler Beziehungscoach
Ich begleite Frauen in belastenden Beziehungssituationen dabei, wieder Halt in sich selbst zu finden. Online und ganz in deinem Tempo.
Meine Geschichte
Innerlich kenne ich dieses Muster.
Denn unsere Muster nehmen wir überall hin mit: in Freundschaften, in den Job, ins eigene Business und eines Tages vielleicht in unsere Rolle als Eltern.
Lange war ich so sehr im Anpassen und in der Angst gefangen, dass ich gar keine echte Wahl hatte. Sobald der Gedanke kam „Schon wieder nicht der Richtige“ oder „Wann finde ich endlich meinen Platz?“, ist mein ganzes System in Panik geraten. Ein Bauchgefühl dafür, was zu mir passt und was ich wirklich will, hatte ich nicht.
Ende 2017 habe ich mich von meinem damaligen Partner getrennt. Ich habe den Schritt selbst gemacht, und trotzdem war es das Schmerzhafteste, was ich je durchlebt habe. Mitten in diesem Schmerz wusste ich: So etwas will ich nie wieder erleben.
Damals habe ich zum ersten Mal verstanden, dass ich in meinen Beziehungen immer wieder dieselben Muster wiederholt habe. Muster, die ich irgendwann gelernt hatte. Und ich habe begriffen: Sie müssen nicht so bleiben.
Danach kamen Bücher, Coachings, Therapie, noch mehr Bücher, Ausbildungen und viele neue Erfahrungen mit neuen Menschen. Es war kein gerader Weg. In den intensiven Phasen wurde es von Woche zu Woche besser, dann von Monat zu Monat, von Jahr zu Jahr. Und es wird immer noch besser.
Meine Widmung
Für eine Liebe, die keine Chance hatte.
Mein früherer Partner und ich waren beide wundervolle Menschen. Und trotzdem haben wir uns gegenseitig das Herz gebrochen, weil uns unsere Muster im Weg standen. Mit dem, was ich heute weiß, hätte vieles anders laufen können.
2024 ist er plötzlich verstorben. Als er gegangen ist, war da noch so viel Liebe für ihn. Und sie ist bis heute da.
Ihm und unserem Verlust widme ich meine Arbeit. Weil wir nie wirklich eine Chance hatten. Und weil ich mir wünsche, dass andere diese Chance bekommen.
gar keine mehr.
Heute
Ich habe wieder eine Wahl.
Heute spüre ich, wer ich bin und was mir wichtig ist. Ich habe wieder ein Bauchgefühl dafür, was zu mir passt, und ich vertraue ihm.
Ich genieße Zeit mit mir selbst. Nicht, weil er gerade keine hat, sondern weil ich gern bei mir bin.
Und ich habe verstanden, dass ich es mir schuldig bin, für mich da zu sein. Erst dann kann Nähe von außen wirklich ankommen. Diese Haltung hat nicht nur meine Beziehung verändert, sondern mein ganzes Leben.
Ruhiger.
Echter.
Verbundener.
Mein Wunsch
„Ich wünsche mir, dass niemand mehr daran zweifeln muss, ob er liebenswert ist.“
Wenn ich heute Frauen begegne, die noch mittendrin stecken, tut mir das im Herzen weh. Ich weiß, wie sich das anfühlt. Und ich weiß, dass es nicht so bleiben muss.
Wir alle sind es wert, geliebt zu werden.
So arbeite ich
Ohne Bewertung, in deinem Tempo.
Personzentriert
Ich arbeite nach der Haltung von Carl Rogers: echt, einfühlsam und mit Wertschätzung für dich, so wie du bist. Du bist die Expertin für dein Leben. Ich gehe an deiner Seite, nicht vor dir.
Traumasensibel
Frühe Bindungs- und Entwicklungserfahrungen prägen uns. Was für andere leicht aussieht, kann für dich gerade schwer sein, egal, was andere meinen, wie es „eigentlich“ gehen müsste. Das nehme ich ernst.
Prozessorientiert
Wir erforschen gemeinsam, neugierig und ohne fertige Antworten. Wir schauen, was dir im Weg steht, wenn du deine eigenen Wünsche und Ziele leben willst.
Und mit der Zeit spürst du wieder:
Ich habe Einfluss.
Ich kann etwas verändern.
Ich bin nicht ausgeliefert.
Mein Hintergrund
Was mich trägt
Meine eigene Geschichte hat mich zu dieser Arbeit geführt. Mein Handwerkszeug habe ich in fundierten Ausbildungen gelernt, und ich lerne weiter.
- Psychologische Beraterin
Bei der Impulse e.V. – In meiner Abschlussarbeit ging es darum, wie Haltung und Beziehungsgestaltung in der Beratung Veränderung in konfliktreichen Partnerschaften möglich machen. - Traumasensible Beziehungscoach
Ausbildung bei Emanuel Erk - Nervensystem & Polyvagal-Theorie
Weiterbildung „Play Zone Pro“, Polyvagal-Akademie - In Ausbildung
zur Heilpraktikerin für Psychotherapie
Womit ich arbeite
BindungsmusterNervensystemInnere AnteileInneres KindGlaubenssätzeGefühle verstehen
Mein Rahmen: Ich begleite psychisch stabile Menschen in Veränderungsprozessen und ersetze keine Psychotherapie.
Abseits der Arbeit
Ich lebe in Mannheim und begleite dich online, egal wo du wohnst.
Rosa Himmel
Wenn der Himmel rosa oder lila wird, bleibe ich fast immer stehen.
Anime
Geschichten über Freundschaft und Mut, die mich immer wieder berühren.
Japan
Ein Land, das mich mit seiner Ruhe und Schönheit fasziniert.
Vielleicht ist jetzt der Moment, dir etwas Neues zu erlauben.
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